• Az oregánóolaj 9 előnye és felhasználása
• Oregánó termékek

Az oregánóolaj 9 előnye és felhasználása

Az alábbiakban az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések.

Az oregánóolajok antioxidáns, gombaölő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek az olajok jótékony szerepet játszhatnak a testsúlyszabályozásban és a fertőzések kezelésében is.

Az oregánó kivonatból származó olajok és az oregánó illóolajok ugyanabból a növényből származnak, de különböző termékek. Különböző tanulmányok és anekdotikus beszámolók szerint ezek az olajok különböző egészségügyi előnyökkel rendelkeznek.

Mi az oregánóolaj?

Oregánó

Az oregánó, botanikailag Origanum vulgare néven ismert, egy virágos növény, amely ugyanabba a családba tartozik, mint a menta. Gyakran használják fűszernövényként ételek ízesítésére.

Az oregánó illóolajat a növény leveleinek és hajtásainak levegőn történő szárításával állítják elő. Miután megszáradtak, kivonják az olajat, és gőzdesztillációval koncentrálják.

Az oregánó illóolajat összekeverhetjük egy hordozóolajjal, és helyileg alkalmazhatjuk. Szájon át azonban nem szabad fogyasztani.

Az oregánóolaj-kivonat ezzel szemben többféle extrakciós módszerrel előállítható olyan vegyületek felhasználásával, mint a szén-dioxid vagy az alkohol. Széles körben kapható étrend-kiegészítőként, és gyakran tabletta vagy kapszula formájában is megtalálható.

Az oregánó fenoloknak, terpéneknek és terpenoidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz. Ezek erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és ezek felelősek az illatáért:

• Karvakrol: Az oregánóban leggyakrabban előforduló fenol, amelyről kimutatták, hogy számos különböző baktériumtípus növekedését gátolja.
• Timol: Ez a természetes gombaellenes szer támogathatja az immunrendszert és védelmet nyújthat a toxinok ellen.
• Rozmarinsav: Ez az erős antioxidáns segít megvédeni a szabad gyökök okozta károsodástól.

Úgy gondolják, hogy ezek a vegyületek állnak az oregánó számos egészségügyi előnyének hátterében.

1. Természetes antibiotikum

Az oregánó és a benne lévő karvakrol segíthet a baktériumok elleni küzdelemben. Bár az illóolajok sok bejelentett előnye anekdotikus forrásokból származik, korlátozott kutatások szerint az oregánó illóolajnak védőhatása lehet a Pseudomonas aeruginosa és az E. coli ellen, amelyek mindketten a húgyúti és légúti fertőzések gyakori okozói.

Bár további emberi vizsgálatokra van szükség az oregánóolaj-kivonat hatásaival kapcsolatban, sok ugyanazt a vegyületet tartalmazza, mint az oregánó illóolaj. Kiegészítőként alkalmazva hasonló egészségügyi előnyökkel járhat.

2. Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet

Az oregánó és olajai számos polifenolt tartalmaznak, beleértve a karvakrolt és a timolt. Régebbi kutatások arra utalnak, hogy ezek a hatóanyagok segítenek csökkenteni a koleszterinszintet.

Bár korlátozott mennyiségű tanulmány készült arról, hogy ezek a polifenolok hogyan befolyásolhatják az embereket, korlátozott számú állatkísérlet alátámasztja azt az állítást, hogy az oregánóolajban található vegyületek koleszterinszint-csökkentő hatással bírhatnak.

3. Erős antioxidáns

Az antioxidánsok segítenek megvédeni a szervezetet a szabad gyökök okozta károsodásoktól.

A szabad gyökök az anyagcsere természetes termékei, de szerepet játszhatnak az öregedésben és bizonyos betegségek, például a rák és a szívbetegségek kialakulásában. Felhalmozódhatnak a szervezetben környezeti tényezőknek, például a cigarettafüstnek és a légszennyező anyagoknak való kitettség révén is.

Egy régebbi kémcsőben végzett vizsgálat 39 gyakran használt gyógynövény antioxidáns tartalmát hasonlította össze, és megállapította, hogy az oregánó tartalmazta a legmagasabb antioxidáns-koncentrációt.

Mivel az oregánóolaj-kivonat nagyon koncentrált, sokkal kevesebb oregánóolajra van szüksége ahhoz, hogy ugyanazt az antioxidáns hatást érje el, mint a friss oregánó.

4. Segíthet a gombás fertőzések kezelésében

Az élesztő egy gombafajta. Lehet ártalmatlan, de a túlzott elszaporodása emberi fertőzésekhez vezethet. A Candida élesztőgombák bizonyos formái természetes módon előfordulnak a bőrön, de fertőzéseket okozhatnak a szájban, a nemi szervekben, a vérben és a belső szervekben.

Tanulmányok szerint az oregánó illóolaj hatásos a Candida-fertőzések kialakulása ellen.

5. Javíthatja a bélrendszer egészségét

Az oregánó illóolaj gyulladáscsökkentő, gombaellenes, parazitaellenes és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően számos módon javíthatja a bélrendszer egészségét.

Kutatások kimutatták, hogy a karvakrol és a timol vegyületek segíthetnek a vékonybél baktériumok túlszaporodásának kezelésében.

6. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezhet

A szervezetben fellépő gyulladások számos egészségkárosító hatással járnak. Kutatások kimutatták, hogy az oregánóolaj csökkentheti a gyulladást.

Egy 2017-es áttekintés megállapította, hogy az oregánó illóolajban található számos vegyület gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, de bizonyos sejtekre toxikus hatást fejthet ki. Ennek eredményeképpen további ellenőrzött vizsgálatra van szükség a terápiás felhasználás teljes körű értékeléséhez.

7. Segíthet a fájdalom enyhítésében

A kutatások azt mutatják, hogy az oregánó illóolajok ígéretes alkalmazási lehetőségeket kínálnak a fájdalomcsillapításban.

Régebbi állatkísérletek azt is sugallják, hogy a karvakrol vegyületek fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezhetnek, ha más gyógyszerekkel együtt alkalmazzák.

8. Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezhet

Néhány tanulmány kimutatta, hogy a karvakrol, az oregánóolaj egyik vegyülete, rákellenes tulajdonságokkal rendelkezhet.

A rákos sejteken végzett kémcsöves vizsgálatokban a karvakrol ígéretes eredményeket mutatott a tüdő-, máj- és emlőrákos sejtek ellen. Megállapították, hogy gátolja a sejtek növekedését és a rákos sejtek pusztulását okozza.

Bár ez ígéretes kutatás, embereken nem végeztek vizsgálatokat, így további kutatásokra van szükség.

9. Segíthet a fogyásban

Az oregánó karvakrol tartalmának köszönhetően az oregánóolaj segíthet a fogyásban és az elhízás kezelésében.

További kutatások szükségesek annak bizonyítására, hogy az oregánóolajnak szerepe van a fogyásban, de az egészséges étrend és életmód részeként érdemes lehet kipróbálni.

Hogyan kell használni az oregánóolajat

Az oregánóolaj-kivonat széles körben kapható kapszula és tabletta formájában. A legtöbb bioboltban vagy online is megvásárolható.

Mivel az oregánó-kiegészítők erőssége változhat, fontos, hogy elolvassa a csomagoláson található utasításokat a termék használatára vonatkozóan.

Oregánó illóolaj is kapható, amely hordozóolajjal hígítható és helyileg alkalmazható. Fontos megjegyezni, hogy az illóolajat nem szabad lenyelni.

Ha oregánóolaj-kivonatot szeretne szedni, de jelenleg vényköteles gyógyszereket szed, mindenképpen konzultáljon egészségügyi szakemberével, mielőtt felvenné azt az étrendjébe.

Gyakran ismételt kérdések

Mit tehet érted az oregánóolaj?

Az oregánó antioxidáns, gyulladáscsökkentő és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkező vegyületeket tartalmaz, és más egészségügyi előnyökkel is járhat. Az oregánóolaj-kivonatot étrend-kiegészítőként is szedheti, míg az oregánó illóolajat vivőolajjal kell hígítani a biztonságos használathoz. Az oregánó illóolaj hígítva a bőrre is felvihető.

Biztonságos-e az oregánóolaj napi fogyasztása?

Az oregánóolaj-kivonat, mint étrend-kiegészítő valószínűleg a legtöbb ember számára biztonságos, ha nem lépi túl a csomagoláson ajánlott adagot. De ha más egészségügyi problémái vannak, vagy más gyógyszereket szed, a legjobb, ha konzultál orvosával, mielőtt oregánóolaj-kivonatot adna az étrendjéhez. Az oregánót gyógynövényként is fogyaszthatja ételekben.

Mi a legjobb módja az oregánóolaj bevitelének?

Az oregánóolaj nem fogyasztható illóolaj formájában. Az oregánóolaj-kivonatot tabletta vagy kapszula formájában, étrend-kiegészítőként fogyaszthatja. Nagyobb előnyökhöz juthat, ha étkezés közben fogyasztja.

Oregánó termékek