Látványos, antioxidánsokban gazdag frissítő ital
Ha különleges, egzotikus ízvilágú smoothie vagy egészséges koktél receptet keres, ez a kék spirulina koktél kiváló választás lehet. A kék spirulina algapor természetes fikocianin-tartalmának köszönhetően élénk kék színt kölcsönöz az italnak, miközben értékes antioxidánsok forrása. Az ananász, a banán, a kókusztej és a növényi fehérje harmonikus kombinációja krémes állagot és frissítő trópusi ízélményt biztosít, így ez a recept ideális reggelire, edzés utáni italnak vagy nyári frissítőként.
Trópusi kék spirulina koktél
Hozzávalók (kb. 2 adaghoz)
- 450 ml cukormentes kókusztej
- 1 bögre ananászkocka (friss vagy fagyasztott)
- 1 kisebb érett banán
- 1,5 teáskanál kék spirulina algapor
- 2 csapott evőkanál rizsfehérje por
- jégkocka vagy zúzott jég
Elkészítés
Öntse a kókusztejet a turmixgépbe, majd adja hozzá az ananászt, a banánt, a kék spirulina algaport és a rizsfehérje port. Turmixolja addig, amíg teljesen sima, krémes állagot nem kap.
Töltsön meg poharakat jégkockával vagy zúzott jéggel, majd öntse rá az elkészült italt. Azonnal tálalja, hogy a koktél megőrizze frissességét és selymes állagát.
Ez a házi kék spirulina smoothie egyszerűen elkészíthető, természetes alapanyagokból készül, és kiváló választás azok számára, akik színes, tápanyagokban gazdag, antioxidánsokat tartalmazó italokkal szeretnék változatosabbá tenni étrendjüket.
