Kezdőlap /
Receptek /
Ital /
Kakaó shake chia maggal

Kakaó shake chia maggal

Kakaós-chia magos nyári shake. Rendkívül üdítő és tápláló finomság.

Nagyításhoz klikk a képre

Hozzávalók

2 evőkanál BioMenü BIO chia mag
2 evőkanál BioMenü BIO perui Kakaópor
1 evőkanál BioMenü BIO Zúzott Nyers Kakaóbab
5-6 csepp BioMenü BIO Yacon szirup
2 evőkanál zsírszegény tej
3 egész kimagozott datolya
2-3 szem őrölt mandulabél
1/3 csésze pörkölt pisztácia
3 lefagyasztott, közepes, túlérett banán karikákra vágva
1/4 csésze zsírszegény joghurt
1 teáskanál vanília

Elkészítés

Keverjük össze egy kis tálban a tejet és a chiamagot és pihentessük10-15 percig. Lehetőleg nagy teljesítményű mixerben aprítsuk fel a datolyát és a pisztáciát, amíg sima, krémszerű lesz, majd néhány perc pihentetés után adjuk hozzá a chia mag + tej keveréket és a zúzott kakaóbab kivételével folyamatosan a többi hozzávalót. Ha túl sűrűnek találjuk a shaket, adjunk tetszés szerint több tejet hozzá. Tálaláskor keverjük az adagokhoz a kakaóbab chipseket és díszítésnek a tetejükre halmozhatunk néhány szem pisztáciát is.

Tipp: a kesernyés aromák kedvelőinek a nyers kakaóbab helyett a BioMenü BIO perui zúzott pörkölt KAKAÓBAB használatát javasoljuk!

Jó egészséget kínál a BioMenü Csapata!