Kezdőlap /
Receptek /
Desszert /
Chia magos gyümölcsös puding

Chia magos gyümölcsös puding

Adj egészséges lendületet a reggelnek!

Nagyításhoz klikk a képre

Hozzávalók 4 személyre

2 evőkanál BioMenü BIO CHIA mag
néhány csepp BioMenü BIO YACON szirup
2 evőkanál BioMenü BIO fehér FAEPER
1 csésze tej (lehet mandulás is)
1 csésze vanília joghurt, vagy szója joghurt
2 evőkanál méz
¼ csésze áfonya
¼ csésze málna
¼ csésze mandula (lehetőleg szeletelt)
díszítésül néhány szem friss eper

Elkészítés

Keverjük át egy közepes tálban a tejet, joghurtot, és a mézet. Kóstoljuk meg és édesítsük ízlés szerint a Yacon sziruppal. Habverővel dolgozzuk bele a chia magot és hagyjuk állni 30 percig, majd keverjük át, hogy a magok egyenletesen megszívják magukat, fedjük le és tegyük vissza a hűtőbe további 30 percre (vagy amíg a kívánt állagúra sűrűsödik).

Tálalás előtt óvatosan keverjük át még egyszer és minden adagra halmozzuk rá a gyümölcs és manduladarabokat. Lezárva, hűtőben 2-3 napig eláll.

Jó egészséget kínál a BioMenü Csapata!